抑郁症测试，又称为抑郁症自评量表（Self-Rating Depression Scale, SDS），是一种旨在帮助个人自我评估抑郁症状的工具。本测试由若干题目组成，它们覆盖了情绪、思维、身体状况以及日常行为等与抑郁相关的不同方面。参与者需要根据最近一段时间内的自我感受和行为，选择每个问题的答案选项，以反映他们的实际状况。
测试结果旨在提供一个大致的情绪健康状态概览，帮助参与者理解自己是否可能受到抑郁症状的影响。需要注意的是，该测试不能代替专业医疗诊断。如果测试结果指向潜在的抑郁症，建议测试者寻求专业医生或心理咨询师的帮助，进行更深入的评估和必要的治疗。
测试通常简单、快捷，可以在几分钟内完成，并为那些不确定是否需要专业帮助的人提供一个初步的自我检测。通过这种方式，每个人都可以更加关注自己的心理健康，并在需要时及时采取行动。