鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

蜩始鸣：雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

半夏生：半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。

《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”夏至作为古代节日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”（《辽史》），清朝又是“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”（《清嘉录》）。

夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。烟台莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今烟台龙口市)一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。

夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

广东地区，人们喜好在夏天滋补凉食避暑，因此居民在夏季普遍煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物。而且夏天食物多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜类等为主。

《夏至日衡阳郡斋书怀》
（唐）令狐楚

一来江城守，七见江月圆。

齿发将七十，乡关越三千。

褰帷罕游观，闭合多沉眠。

新节还复至，故交尽相捐。

何时羾阊阖，上诉高高天。

《夏至后得雨》

（宋）苏辙

天惟不穷人，旱甚雨辄至。

麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。

一年失二雨，廪实真不继。

我穷本人穷，得饱天所畀。

夺禄十五年，有田颍川涘。

躬耕力不足，分获中自愧。

余功治室庐，弃积沾狗彘。

久养无用身，未识彼天意。

《夏至日祀阏伯于开元宫前三日省中斋宿三首》

（宋）魏了翁

书生只惯野人庐，谁识潭潭省府居。

独坐黄昏谁是伴，紫微阁上四厨书。

《夏至日与太学同舍会葆真二首》

（宋）陈与义

微官有阀阅，三赋池上诗。

林密知夏深，仰看天离离。

官忙负远兴，觞至及良时。

荷气夜来雨，百鸟清昼迟。

微风不动苹，坐看水色移。

门前争夺场，取欢不偿悲。

欲归未得去，日暮多黄鹂。

《夏至》

（宋）范成大

李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

《夏至过东市二绝》

（宋）洪咨夔

插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。

秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。

《竹枝词》

（唐）刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

《夏至避暑北池》

（唐）韦应物

昼晷已云极，宵漏自此长。

未及施政教，所忧变炎凉。

公门日多暇，是月农稍忙。

高居念田里，苦热安可当。

亭午息群物，独游爱方塘。

门闭阴寂寂，城高树苍苍。

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。

于焉洒烦抱，可以对华觞。

《夏至日作》

（唐）权德舆

璿枢无停运，四序相错行。

寄言赫曦景，今日一阴生。

《夏至日衡阳郡斋书怀》

[唐]令狐楚
一来江城守，七见江月圆。

齿发将六十，乡关越三千。

褰帷罕游观，闭閤多沉眠。

新节还复至，故交尽相捐。

何时羾阊阖，上诉高高天。

伏羲氏射日

相传在古代，伏羲氏是人类的始祖之一，他担任了开天辟地的重要任务。伏羲氏以虔诚的心祭拜天地，他发现太阳从东方升起，坠向西方。为了感谢太阳给予人间的光明和温暖，他决定射箭攻击太阳。

伏羲氏拿起弓箭，瞄准太阳。他一箭射去，太阳顿时被射中，天地一片昏暗。伏羲氏着急了，他赶忙将猎弓扔下，用他的整个石斧向天上朝太阳砍去，希望能恢复白天的明亮。

然而，伏羲氏的石斧却被石头击中，石斧碎裂，太阳却依然不见，昏暗还在继续。伏羲氏非常着急，他决定继续努力，用更多的方法寻找白天的明亮。

他大胆地用消防棍敲打地面，希望能够让太阳再次升起。在一阵巨响之后，太阳真的从地面上冉冉升起了，这就是夏至日的由来。伏羲氏射日的故事成为夏至传说中的经典故事，人们通过这个故事表达对太阳的敬意和感激。

故事二：谷神补天

另一个有关夏至的传说是《山海经》中的故事，名为《谷神补天》。

相传古代有一次洪水泛滥，人们生活困苦。为了解救人民，帝舜派遣了大禹治理洪水。大禹辛苦工作，用尽了全身力气，但洪水却仍然没有退去。

就在大禹感到无力的时候，天神告诉他，洪水之所以退不去，是因为天空中出现了一个窟窿，需要有人去修补。于是，大禹带着工具和众多勇士一起上天，准备修补天空。

他们来到天空的洞穴前，发现一个非常巨大的鸟儿站在天门之外。这只鸟儿名叫谷神，他的身高超过千丈，翅膀遮天蔽日。大禹请求谷神让开，但谷神却不肯退让，他认为只有自己才是真正的修天英雄。

于是，大禹与谷神展开了一场激烈的争斗。他们拼尽全力，不分伯仲。最终，大禹以自身顽强的意志和聪明才智，战胜了谷神。他拿起修补工具，准备修补洞穴。

大禹和勇士们团结一心，用耐心和毅力将洞口修复，让天空恢复正常。修复完成之后，大禹下凡，继续治理洪水。这个故事象征着人类对自然天空的敬畏和对努力工作的尊重。

故事三：瑶姬嫁女

在古代的神话中，有一个关于夏至的传说，讲述了太阳上的瑶姬嫁女的故事。

相传很久很久以前，太阳王宫中住着一位美丽的仙女瑶姬。她自幼在太阳王宫中长大，使命是保护太阳的光辉和照耀大地上的生灵。

然而，瑶姬的心里却充满了对人间的向往和对人类的关怀。她觉得自己不能永远待在太阳王宫中，应该为大地上的人类尽自己的所能。于是，瑶姬向太阳诉说了自己的愿望。

太阳听到瑶姬的请求，觉得她是一个有善心的仙女，同意了她的离开。太阳派出玉兔来护送瑶姬，让她回到人间。

瑶姬来到人间后，她舍弃了仙女的光环和威严，化身为一个普通的妇人。在人间，瑶姬教导人们如何修炼身心，使人们的生活更加幸福、快乐。

然而，人间的岁月流转得太快，瑶姬忧心忡忡。她知道她同样无法逃离时间的束缚，她将不再年轻美丽。就在夏至这一天，瑶姬化作一缕阳光，回到了太阳王宫中。

这个传说告诉我们太阳是人类的光明之源，它的存在给人类带来了希望和温暖。瑶姬嫁女的故事也寓意着阳光之下的温暖和爱。

在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。

在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

1、夏至艳阳似火烧，心平气和无烦恼，发发短信祝您好，捎带祝福一小勺，愿您身体健康疾病少，事业成功收入高，爱情甜蜜佳人俏，家庭幸福好运交，心情愉悦天天笑！

2、荏苒春渐走，云飘花仍留；芬芳初夏到，清浅阳光笑。夏至临，万里暖风吹来快乐，千顷碧水满载好运，愿你心情灿烂明媚，悠闲漫步，幸福一路！

3、烈日炎炎似火烧，农田作业衣帽罩。烈日烤炙勿晒伤，保护皮肤健康要。中午在家少行道，出行打伞不能少。下地干活防暴晒，留有健康幸福耀。夏至快乐！

4、夏至到，艳阳照，酷热炎炎似火烧。防暑降温要做好，才能身体棒棒不烦恼。心情愉快自然凉，瓜果蔬菜多吃好。空调风儿莫直吹，方能预防感冒到。愿你夏季过得好，开开心心健康保！

5、夏至到，知了叫，屋里屋外气温高，我的问候如空调，送来清风身边绕；夏至至，蛙儿跳，捉虫护苗有功劳，我的祝福好运罩，愿你丰收人欢笑；夏至至，扇儿摇，降温来把暑气消，我的牵挂短信报，身体健康快乐保。祝夏至快乐！

6、夏至到，枝头黄鹂声声催，云中新燕双双飞，窗外山峦层层翠，路边小花朵朵媚。阳光灿灿快乐随，流水潺潺载福归，思念绵又长，幸福久久把你陪！

7、蝉儿声声鸣，青蛙呱呱唱，夏至节气好时光。摘来一片闲散的云，为你遮住艳阳。降下一阵及时的雨，为你褪去热力。吹来一阵清爽的风，带走你的忧虑。伴美好入梦，与幸福相拥。少不了的是欢笑，多不得的惆怅。祝你夏至快乐！

8、荷塘，月色，景致更美了，幸福的温度升高了；把酒，言欢，笑容更甜了，快乐的浓度增大了；游泳，捉鱼，娱乐更多了，出游的力度加重了；问候，祝福，联系更多了，友谊的深度更深了。夏至到，愿你幸福指数攀升，快乐一路飙升！

9、如果有一天，你出现以下症状：反应淡漠迟钝、容易激动、焦虑紧张、情绪不稳定、抑郁不安、过度敏感、烦躁易怒、易哭、离群独处、健忘、注意力不集中、心悸及眩晕等等——别担心，其实吧，你只是中暑了！夏至到，注意避暑，愿你清凉一“夏”、健康一“夏”、快乐一“夏”！

10、岁月如流水，你别舍不得喝；光阴似利箭，你得可劲儿地躲；人生是旅途，你要开心地走；生活像大餐，你得仔细地尝。夏至到，心静自然凉，淡淡日子淡淡过，烦恼别往心上搁，简简单单快乐多，愿你将快乐把握，和健康生活，与平安相约，一路幸福一路歌！